妊活をスムーズにするサプリとは?おすすめの葉酸サプリをご紹介します!

妊娠したくてもなかなか子供を授かることができず、悩んでしまっている女性はたくさんいると思います。

せっかく夫に協力をしてもらっても妊娠することができなければ、残念な気持ちと共に、夫へも申し訳ない気持ちを抱いてしまいますよね。

また、自分自身もひどくガッカリして立ち直るのが難しくなってしまう場合もあるかもしれません。

そんな時におすすめしたいのが妊活を成功しやすくしてくれる葉酸サプリです。

妊娠への効果が高い葉酸サプリを使えば、あなたのお腹にもきっと赤ちゃんがやって来てくれるはずですよ。

ここでは妊活に悩む女性達へ向け、妊娠に効果を発揮する葉酸サプリをご紹介していきますね。

妊活が成功しやすくなる葉酸サプリの選び方

それではまず、妊活を成功しやすくする葉酸サプリはどうやって選べばいいかというところからお伝えしていきます。

妊活をしている方は、次のような葉酸サプリを選んでみましょう。

妊娠するために必要な400㎍の葉酸がきちんと配合されているか

葉酸サプリと言っても、葉酸の含有量はサプリによって異なります。

葉酸が多く配合されているものもあれば、逆に少なく配合されているものもあるので注意が必要です。

ちなみに厚生労働省では、1日に400㎍の葉酸をサプリから摂取するように推奨していますよ。

妊娠初期に葉酸が不足していると、赤ちゃんの発育が正常に行われづらくなってしまうからです。

そんな葉酸には受精卵が子宮に着床するのをサポートしたり、受精卵が順調に育つための手助けをしたりする働きがありますよ。

また、体内の血液を増やす造血作用もある葉酸は、子宮内膜を厚くすることにも役立ってくれます。

子宮内膜が厚くなれば、妊娠確率をグンと上げることへつなげることができますよ。

葉酸以外にも妊活に必要な成分が配合されているか

葉酸以外にも、妊娠に必要な成分はたくさんあります。

特に卵子や子宮内の環境を整える効果のある成分が含まれた葉酸サプリを選ぶと、妊娠にも効果的です。

また、妊活サプリであっても妊娠中に必要な成分が配合されていれば、妊娠後も継続して飲んでいくことができますよ。

このように、妊活へ有効な葉酸サプリを選ぶ時には葉酸以外にどのような成分が配合されているかという部分にも注目してみましょう。

無添加で安全性の高い葉酸サプリかどうか

自分のお腹に赤ちゃんを宿すことを考えると、サプリを摂取して自分の体やお腹に悪影響がないかどうか心配になってはしまいませんか?

しかし危険な添加物が使用されていない無添加の葉酸サプリであれば、妊活中も問題なく摂取していくことができますよ。

無添加の葉酸サプリを選んで、何事もなく無事に妊娠できる日を待ちわびていきましょう。

妊活をするならこの葉酸サプリがおすすめ!

ここからは妊活に役立つおすすめの葉酸サプリをご紹介していきます。

妊娠を希望しているのになかなか赤ちゃんができないと悩んでいる方はぜひご覧ください。

ベルタ葉酸サプリ

葉酸の含有量 400㎍
配合成分 l  葉酸

l  27種類のビタミン・ミネラル

l  21種類の野菜

l  カルシウム

l  鉄分

l  乳酸菌

添加物 無添加
GMP認定 認定済み

ベルタ葉酸サプリには、妊活に役立つ葉酸や亜鉛などが含まれています。

また、妊娠中に必要なカルシウムや鉄分もしっかりと配合されていることから妊活中や妊娠中の方どちらにも人気の葉酸サプリとなっていますよ。

豊富な栄養素を含有しているベルタ葉酸サプリは、どの葉酸サプリにも劣りません。

妊活を成功させ、妊娠中もずっと飲んでいきたい方にはとてもおすすめの商品です。

ベジママ

葉酸の含有量 400㎍
配合成分 l  葉酸

l  ピニトール

l  ルイボス

l  ビタミンC

l  ビタミンE

l  ビタミンB12

添加物 一部添加物を含有
GMP認定 認定済み

妊活に効果的な成分として話題を集めているピニトールが配合されたベジママ。

ピニトールは妊娠の確立を高めることが期待でき、不妊で悩んでいる方にもおすすめの成分です。

ベジママで葉酸と一緒にピニトールを摂取し、赤ちゃんがお腹の中へやって来てくれるのを待ち望みましょう。

ララリパブリック

葉酸の含有量 400㎍
配合成分 l  葉酸

l  8種類の国産野菜(ミックスパウダー)

l  ツバメの巣エキス

l  ザクロエキス

l  黒酢もろみエキス

l  発酵黒玉ねぎエキス

l  カルシウム

l  鉄分

l  ビタミンC

添加物 無添加
GMP認定 認定済み

ララリパブリックは安全性の高さと価格の安さが魅力の葉酸サプリです。

品質管理を徹底している商品と工場にしか与えられないGMP認定を取得していることに加え、他の葉酸サプリと比べても値段が安めになっているのでお財布にも負担をかけにくいです。

それにも関わらず、ララリパブリックには妊活に欠かせない葉酸や妊娠中に必要な成分がきちんと配合されていますよ。

そのため「サプリの安全性にはこだわりたいけど、あまりコストをかけたくない。」と考えている方にもおすすめできる葉酸サプリとなっています。

普段の生活の中でも妊娠しやすい体づくりを心がけよう

最後に、葉酸サプリ以外で妊娠しやすい体へ体質改善していくために必要なことをお伝えしていきます。

以下のようなことに気を付けるだけで、妊活を成功に導きやすくすることができますよ。

睡眠時間をしっかり取ってホルモンバランスを整える

妊娠しやすい体を作り上げるには睡眠時間が重要となります。

なぜなら眠っている間に成長ホルモンは活発になりやすくなるからです。

成長ホルモンが乱れ、通常よりもホルモンの分泌量が低下すると妊娠をサポートする女性ホルモンまで分泌されづらくなってしまいます。

ですから妊活中もきちんと睡眠時間を確保して、ホルモンバランスが整いやすくなるようにしておきましょう。

なるべく体を冷やさないように気を付ける

普段から薄着をしたり、お風呂ではなくシャワーを浴びるだけの生活になってしまったりしていませんか?

そうしたことが原因で体が冷えてしまっていても、妊娠しにくい体になりやすくなります。

そのため厚着をして体を温めておくことや、時間がある時に入浴時間をもうけて湯船へ浸かってみるのも大事なことです。

体温調節を上手に行い、赤ちゃんが居心地よく過ごせる環境をあらかじめから用意しておいてあげると、妊娠へつなげることができますよ。

まとめ

妊活に効果がある葉酸サプリを使おうと思っている方は、これから赤ちゃんを作ろうと望んでいる方や、なかなか赤ちゃんを授かることができなくて悩んでいる方などさまざまいらっしゃると思います。

そうした時に葉酸サプリを使えば、その願いを実現に移すべく力を貸してくれますよ。

葉酸サプリで元気な赤ちゃんをお腹の中へ迎えてあげましょう。